Вода – один из важнейших компонентов человеческого тела. Мы на 70 % состоим из воды, которая постоянно выводится разными способами. Без восполнения жидкости человекне выживет. Даже без еды можно продержаться несколько недель, без воды – не больше 7 суток. Она влияет на все жизненно-важные процессы в организме, а дефицит приводит к нарушению работы всех органов и систем. Недостаток 10-15 % жидкости – смертелен. Врачи ВОЗ разработали нормы для ежедневного употребления жидкости, которые необходимо соблюдать для сохранения здоровья.
Зачем нужно пить достаточно жидкости каждый день?
Важность питьевой воды для организматрудно переоценить. Она выполняет следующие функции:
- Поддерживает правильную вязкость крови, препятствуя образованию тромбов в сосудах;
- Поддерживает нормальное артериальное давление;
- Нормализует эластичность и упругость кожи;
- Ускоряет обмен веществ;
- Амортизирует суставы;
- Положительно влияет на пищеварение;
- Угнетает аппетит и препятствует перееданию;
- Помогает нормализовать вес;
- Поддерживает правильную регуляцию температуры тела.
При недостатке питьяувеличивается вязкость крови, из-за чего нарушается кровоснабжение органов, страдает обмен веществ, изменяется артериальное давление, ухудшается состояние кожи. Развивается обезвоживание.
Причины большого расходования по счетчику
Снимая показатели с прибора учета, многие люди в недоумении, почему получается такой большой расход, в чем причина, и как уменьшить водопотребление. Завышенные показатели могут быть по нескольким причинам.
Большой расход
Чрезмерное потребление горячей и холодной воды – основная причины больших платежей. Это происходит из-за:
- Утечки. Она может происходить через не налаженный слив бачка унитаза, плохо закрывающихся кранов, когда даже при закрытом вентиле с крана подкапывает. Все это дает +2-3 куб. м в месяц.
- Неэкономного использования. Набор полной ванной и длительный прием душа.
- Приема гигиенических процедур, когда с крана постоянно открыт.
- Частых стирок без полной загрузки стиральной машины и мытье посуды под сильным напором.
- Слива воды из горячей трубы для того, чтобы с нее потекла теплая.
Почему счетчик показывает завышенные цифры?
Иногда причиной больших цифр на приборе учета может быть и некорректная работа самого устройства. Если есть такие подозрения, устройство необходимо сдать на проверку. Если водомер не подлежит ремонту, стоит произвести замену счетчика воды.
Большой расход воды может показывать счетчик при ошибках в монтаже (текут прокладки, неправильное подключение, подсоединение прибора учета холодной воды на трубу горячего водоснабжения и наоборот). Еще одна причина, когда устройство усиленно мотает, — окалины, соли, соринки в трубах, которые вместе с водным поток попадают вращающийся механизм, заставляя его крутиться быстрее.
Когда нужно увеличить или уменьшить норму потребления?
Для поддержания водного баланса человеку нужно употреблять столько же воды, сколько ее выводится из организма. В среднем человеку требуется 1,5-3 литра питьевой жидкости. Норма может увеличиваться или уменьшаться в зависимости от состояния здоровья человека.
Факторы, требующие увеличения употребления питьевой воды
- Интенсивные физические нагрузки;
- Высокая температура окружающей среды;
- Беременность с токсикозом;
- Наличие камней в почках, мочевом пузыре или мочеточниках;
- Болезни печени;
- Болезни пищеварения с рвотой и поносом;
- Период кормления грудью
- Болезни мочевыделительной системы с увеличением выделения жидкости.
Повысить суточную норму рекомендуется при наличии признаков обезвоживания. Но лучше их не дожидаться, а соблюдать предписанный объем согласно весу.
В некоторых случаях рекомендуется питьменьше жидкости. К таким ситуациям относятся: болезни мочевыделительной системы с уменьшением выделения мочи, сердечно-сосудистые болезни с выраженными отеками. Не рекомендуется снижать количество питьевой воды в пожилом возрасте, когда физиологически замедляются обменные процессы.
Нормы потребления ГВС и ХВС на одного гражданина
Норматив горячей воды в квартирах определили в 1988 г. Вместо ИПУ тогда использовали единый счетчик по подъезду, подключенный к трубам водоснабжения в подвале. Поэтому одни жильцы платили больше, чем потребляли, другие меньше, а понятие «экономить воду» было незнакомо.
Расчет нормативного показателя был поручен Минстрою. Для этого проанализировали жизнь среднестатистического гражданина, вычислив количество и объем случаев потребления воды.
Сюда отнесли:
- личную гигиену – сколько раз потребитель принимает банные процедуры;
- среднее количество смывов в туалете;
- стирка, приготовление пищи;
- использование раковин на кухне и в санузле.
Нормы расхода воды по СНиП 2.04.01-85
Норматив расхода потребления ГВС
В соответствии со статистическими сведениями гражданин потребляет около ста литров ежедневно. Следовательно, месячный расход горячей воды на человека по нормативу около 3000 л. ГВС, используемая в отопительной системе, не причисляют в эту статью, поэтому плата взимается дополнительно.
Со счетчиком и без ИПУ
Исходя из того, что стоимость нагретой воды больше, а потребление меньше, отсутствие прибора измерения сильнее сказывается на бюджете.
На это влияют следующие особенности подсчета платежа:
- При недостаче УК вправе произвести перерасчет. Это приводит к удваиванию, т. е. норматив горячей воды на человека будет считаться х2.
Итоговый показатель – 4,7 кубометров. Фактический расход, за редким исключением, гораздо ниже. Отсюда очевидная выгода в установке ИПУ ГВС.
Норматив потребления ХВС
ХВС тратят чаще и в больших количествах, поэтому соотношение для нее выше, т. е. 200 литров в сутки, 6000 ежемесячно. В результате получается около 6,9 куб. метров.
Рассчитать потребление холодной воды можно по предполагаемым расходам:
- прием душа и ванны – 210 и 200 л в неделю;
- туалет – около 200 л ежедневно;
- гигиенические процедуры – еще 200 литров еженедельно.
Остальное относится к кухонной раковине, стирке, уборке, открытого без надобности крана и так далее.
С индивидуальным прибором и без ИПУ
Норматив расхода холодного водоснабжения учитывает экстренные ситуации и обычно высокое потребление связано с ними. Из-за этого объективный показатель приходится завышать. В отдельных случаях установка счетчика ХВС не всегда оказывается выгодной настолько, насколько она, очевидно, выигрышна в отношении горячего прибора. Однако собственник квартиры в МКД при нормальных обстоятельствах весь норматив за месяц не расходует.
Сколько лишних денег утекает в трубу
Средние показатели расхода ГВС и ХВС на одного гражданина в месяц
Обычно потребление не превышает установленных законодателем границ. Норма расхода горячей воды на человека в сутки составляет от 14 до 140 литров, холодной – от 30. Поэтому в большинстве случаев установка прибора будет выгоднее, даже если ресурс не экономить.
Учитывать средний показатель сложно по двум причинам – отдельные цифры по областям страны и большая часть регионов. На потребление сильно влияют условия климата, т. к. на Севере расход ГВС больше. Дополнительно имеет значение и сезон.
Факторы, влияющие на средние показатели потребления ГВС и ХВС:
- наличие ванной – при ее отсутствии душевая кабина тратит гораздо меньше;
- подключение к центральной системе водоснабжению для подогрева воды вместо использования нагревателя;
- бытовая техника – «посудомойка», «стиралка».
Значение изменяется от состояния сантехники, однако влияние больше прослеживается за годовой период. Краны, требующие ремонта или замены, дают ощутимую утечку, а современные смесители – экономят бюджет и ресурс.
Определение нормы
Суточная норма питьевой водыопределяется индивидуально и зависит от нескольких факторов. В среднем человеку нужно 0,04 л воды на 1 кг массы тела.
Факторы, влияющие суточное количество питьевой воды:
- Пол. Женщинам требуется меньше жидкости, поэтому рассчитывается 0,03 л на 1 кг массы тела, а не 0,04 л. При кормлении грудью количество увеличивается на 0,5-1 л в сутки.
- Физическая активность. Чем больше нагрузки, тем больше нужно жидкости, так как она выделяется с потом. Норма увеличивается на 0,5 л.
- Время года. Летом пить нужно больше за счет больших потерь жидкости в жаркую погоду. Норма увеличивается на 0,6 л.
Американская система расчета для занимающихся спортом гласит: рекомендуется пить несколько глотков воды каждые 15-20 минут тренировки. После окончания нагрузки нужно выпить столько жидкости, сколько массы было утрачено.
Фактическое водопотребление на человека в сутки
Для индивидуальных расчётов водопотребления в сутки чаще всего ориентируются на показания счётчиков или на средние значения для реализации основных бытовых нужд. Для вычисления суточного расхода одним потребителем за основу берут значение водопотерь за процедуру, которое умножается на количество процедур в течение дня.
Так, при условии принятия утреннего душа, вечерней ванны (1500 мм), трёхразового мытья посуды, продуктов, рук и пятиразового посещения туалета ориентировочный водорасход в день составит порядка 450 литров/чел. Фактически же 1 человек может тратить гораздо меньший объём без заметного снижения общего уровня комфорта за счёт:
- отказа от ежедневного принятия ванны и замены её душем,
- сокращения времени купания,
- введения экономных режимов (перекрывания кранов во время намыливания, чистки зубов, мытья посуды и т.д.),
- установки экономящих насадок на кран (https://water-save.com/) и аэраторных леек на душ (при предпочтении проточного режима),
- внедрения двухкнопочных сливных бачков и т.д.
Так потребитель:
- ежедневно принимающий душ с аэратовной лейкой в течение 5 минут – около 35 л,
- посещающий туалет, оснащённый экономным сливом (без протеканий), 5 раз в день – 4*5 = 20 л,
- моющий после себя посуду с перекрыванием крана при намыливании трижды в день или с использованием посудомоечной машины – 5*3 = 15 л,
- моющий в быстром режиме продукты и руки 5 раз в день – 2*5 = 10 л.
- делающий влажную уборку – около 15 л,
- поливающий ежедневно цветы – порядка 5 л, –
выходит на средний суточный объём в 100 литров. Эти данные не учитывают стирку, однако при использовании стиральной машины-автомат суточное потребление возрастает в среднем на 8-10 л. (при проведении процедуры раз в неделю). Подобные вычисления подтверждаются показаниями индивидуальных приборов. В связи с большой популярностью спорта каждый год ежегодно открываются букмекеры, которые предлагают сделать ставку на исход результатов. Популярным новичком являются 1win ставки на спорт. По ссылке https://1win-bets.com/ расположен официальный сайт БК, где игрока ждет понятный интерфейс, высокие коэффициенты и щедрые бонусы при регистрации.
Норма воды для ребенка
Организм ребенка требует больше жидкости, так как его водный баланс немного не такой, как у взрослого человека. Чем мы старше, тем меньший процент воды содержится в теле.
Точная суточная норма у детей зависит от возраста и массы:
- Детям до 2 лет нужно в среднем до 0,8 л жидкости в сутки;
- Детям до 7 лет требуется не меньше 1,5 л;
- Школьникам рекомендуется употреблять в среднем 2 л воды;
- Дети до 16 лет должны пить примерно 2,2 л воды.
Если ребенок употребляет больше жидкости, чем рекомендовано в его возрасте, следует обратить внимание на его здоровье. Повышенная жажда может быть симптомом разных болезней.
Реально ли уменьшить затраты на оплату воды
Снизить затраты на водоснабжение можно. Первое, что сразу надо сделать, купить и заказать установку счетчика воды, если такового нет. Тогда вы будете платить не по норме, прописанной государством, а по водомеру. Особенно это актуально, если в квартире прописано больше жильцов, чем фактически проживает.
Если у большинства жильцов в доме уже стоят приборы учета, то оставшимся жильцам, у которых нет водомеров, придется платить значительно больше.
Об увеличивающих коэффициентах
Законодательством было принято решение о введении увеличивающих коэффициентов в 2021 году. Этот термин многим незнаком, однако он существенно сказывается на размере счетов за коммунальные услуги.
Это касается тех жильцов, у кого отсутствуют персональные измерительные прибор и нет условий и возможностей для их монтажа.
Согласно этому нововведению стоимость за воду, электроэнергию, газ не по нормативу, а по специальной формуле. В итоге конечный результат превышает стоимость по средним тарифам в 1.5 – 2 раза. Формула подсчета с учетом увеличивающего коэффициента:
M=n*P*R*S
n – число зарегистрированных на территории жилплощади человек;
P – нормативное значение потребления воды на одну персону в месяц;
R – действующий в регионе тариф;
S – увеличивающий коэффициент.
Норма жидкости в сутки для человека. Сколько воды нужно пить в день
Норма воды в день для человека. Нет единой нормы, сколько воды нужно пить в день взрослому человеку. Было бы странно, если 40 кг девушка и 100 кг мужчина потребляли одинаковое количество жидкости в сутки. Все зависит от массы (веса) тела.
Сколько пить воды в день по весу. В результате научных исследований было установлено, что примерное количество потребляемой воды для среднестатистического человека составляет:
30-40 мл жидкости на один килограмм массы тела.
Таким образом, в день (сутки) необходимо выпивать:
Что будет, если пить мало воды
Мозг. С водой к мозгу поступают кислород и глюкоза, которые необходимы для нервной деятельности. Вода выводит из мозга продукты обмена веществ и токсины. Если жидкости не хватает, наступает дегидратация (обезвоживание) мозга, а вместе с ней:
- повышенная утомляемость и рассеянность;
- ухудшение памяти;
- замедление скорости реакции;
- негативные эмоции.
Сердце. Если в организме недостаточно воды, то объем крови уменьшается, повышается её вязкость. Сердцу нелегко перекачивать такую кровь. Происходит преждевременное изнашивание сердечной мышцы, что приводит к патологическим измененим вплоть до инфаркта миокарда.
Кишечник. Работа желудка и кишечника невозможна без поступления воды. Вода обеспечивает нормальное переваривание пищи и всасывание питательных веществ из кишечника. Если воды в организме мало, появляются неприятные ощущения в животе и запоры.
Почки. При недостатке жидкости ухудшается фильтрационная способность почек, они сами накапливают избыток токсичных веществ. На этом фоне могут возникать различные почечные патологии.
Кожа. Здоровая кожа на 25% состоит из воды, а при обезвоживании покрывается морщинами. Для сохранения её эластичности и упругости необходим ежедневный приём воды, лучше чистой, слабоминерализованной и без газа.
Суставы. Только скользкий эластичный хрящ обеспечивает хорошую подвижность суставов. Вода составляет 80% хряща. Кроме этого в суставной сумке, окружающей каждое сочленение, находится суставная жидкость для смазки хрящевых поверхностей. При недостатке воды хрящевая ткань суставов разрушается.
Что будет, если пить много воды
Нужно ли пить много воды? Вовсе нет. Потребление воды больше, чем требуется организму, приводит к выведению солей и, как следствие, к нарушению водно-солевого баланса.
Кровь. При обильном питье в крови может снизиться концентрация минеральных веществ. Это приводит к тому, что оболочки клеток начинают пропускать слишком много воды, теряют способность нормально работать. К примеру, при гипонатриемии (уменьшении концентрации натрия), вызванной большим количеством жидкости, человек может пострадать от отека мозга.
Желудок. По мнению гастроэнтерологов, увеличенная доза жидкости разбавляет желудочный сок, он теряет свою концентрацию и способность бороться с микробами, попавшими в желудок. Следовательно, увеличивается риск возникновения кишечных инфекций.
Печень и почки. Избыточная жидкость дает лишнюю нагрузку на почки, которые начинают функционировать на пределе своих возможностей. А это, в свою очередь, приводит к повышению кровяного давления.
При избыточном поступлении в организм воды печень и почки набухают, а их функциональные свойства снижаются. Жидкость задерживается в клетках тканей тела, возникают отёки.
Лимфоузлы. Перегружаются и ухудшают свою работу лимфоузлы, а как следствие ослабевает иммунитет.
Как сократить
Чтобы снизить эту статью расходов, необходимо обзавестись персональными измерительными приборами. В каждом доме установлен прибор, который фиксирует обще домовое количество израсходованной воды. Коммунальные службы каждый месяц снимают показания. От полученного значения отнимаются показатели жильцов в соответствие с персональными измерительными приборами.
Оставшееся значение распределяется на всех жильцов, у которых в квартире не установлены водомеры. Помимо установки счетчиков рекомендуется принять во внимание некоторые советы, которые позволят снизить стоимость оплаты за воду:
- Чаще принимайте душ, чем ванну. Этот шаг позволит существенно снизить расход и холодной, и горячей воды.
- Экономный спуск воды в туалете позволяет сократить половину воды, затраченной при спуске посредством нажатия клавиши.
- Новые модели стиральных, посудомоечных машин также экономично расходуют воду по сравнению с устаревшими моделями.
- Протекающие, устаревшие трубы, краны, смесители должны быть своевременно отремонтированы, либо при необходимости заменены на новые.
Учитывая все нюансы и требования закона, можно отметить, что установка водомеров в квартирах – это не роскошь, а способ сберечь семейный бюджет. Именно с помощью измерительных устройств, а также нехитрых способов экономии можно в разы сократить стоимость оплаты не только за воду, но и за другие ресурсы и блага, к которым все привыкли.
